中国离开了道学，就像大树没有根一样。中国的内丹成为世界早期生物化学史上的一个里程碑。对科学具有难以估计的重要性。——世界著名科技史专家李约瑟

   我学炼这种功法已四年，受益匪浅，真诚地希望此术能在世界开花，使全人类受益。——世界著名生物遗传科学家牛满江在习炼内丹动功四年后说。

◎道家内丹方法简单易练

    整部功法以“慢、松、柔、圆、连、轻、不用力、不费劲为宗旨，简单易学，真正做到“以意领气”，每个人的肌肉、关节、筋骨以及五脏六腑和思想意识都有自己的一个“位”，只有完全的放松、无意识才能找到自己的那个“位”，才能“得气”在全身的气血运行，达到“气冲病灶”的作用。因此，他适合各年龄的男性和女性练习，年长病老者练习能够觉察到身体的改善，年幼青年者练习不感疲倦，精神倍出，精力充沛。

◎身体机能衰退有改善

   内丹功对于生理机能发生功能衰退，特别是肾腺及内分泌腺、免疫系统、性腺及荷尔蒙腺等有改善作用，认真习练，增强体质，促进新陈代谢，激活自愈系统。

◎补精气 固本精

   大家都会注意生活习惯的改善、饮食习惯的调节来维护健康，而忽略了一个“精气神”的培育，才能产生促使“营、卫”之功能强盛，促进身体运作如常，而内丹功是强肾，补精水，及固精，增加生命本源“精气神”，提高人体内分泌水平和调节各器官组织系统功能。

内丹功内容及周期：

    混元桩（第1-2个月）：是传统道家内丹功的基础。通过站桩功的锻炼，使体内的真气通畅，通过心法的应用进入静定的状态，习练者经反复练习后能提升元气、祛湿驱寒。

    自发动功（第2-4个月）：以动引气，势动气随，形、意、气合一，得气快，气感强，进入“气冲病灶”阶段，对身体伤病处进行经脉疏通，使全身气血流畅，以达到祛病、强身之效。

上课安排：

    一对一指导 随到随练 终身复训