汇元养生气功，是一种调心健身、延年益寿的科学养生方法，其中包含着千百年来人民群众丰富的实践经验，是人民群众集体智慧的结晶，坚持常年习练必然大有裨益。

　　半年前经朋友介绍，我有幸与气功结缘，参加了汇元养生气功培训班，学习了气功。

　　人的身体像部机器，只有保持各部件的完好无损和正常运转，才能保证身强体壮、健康快乐。气功是一调心健身、延年益寿的科学养生方法，其中包含着千百年来人民群众丰富的实践经验，是人民群众集体智慧的结晶，坚持常年习练必然有裨益。

　　40年来，我一直忙于工作和学习，繁重的压力加上平时对身体疏于关心，因此长期处于亚健康状态，如血压偏高、腰酸、臂痛、关节痛、自汗、咳嗽、易感冒等。进入古稀之年，我开始思考养生保健问题。

　　可面对众说纷纭、鱼龙混杂的保健养生市场，我不知如何是好。时经朋友介绍，我有幸与气功结缘。

　　仅仅经过半年多的习练，我感到身体发生了很大变化，高血压、腰酸、臂痛等病症基本消失，精力充沛，容光焕发，医院体检结果显示各项生理指标基本正常。

　　保证人体健康的因素很多，我觉得首先取决于五脏的相对平衡，这是人生存与发展的提，只有五脏平衡，才能保证身体的良性循环。因此，在习练健身气功.易筋经时，务必抓住人体健康的主要矛盾一一平衡，即人体的肝、心、脾、肺、肾五大循环系统的相对平衡。

　　中医讲，肝主情志，心主神明，脾主思，肺主忧，肾主恐。如果将人体五大循环系统调理好，相当于在人体内部建立了一良好的生存环境，使人体细胞生长健壮有力，延缓衰老。

　　有人把五脏比做五条河，各自独立又相互交汇，我觉得很有道理。如果哪条河水流不畅，淤堵到一定程度就会变质，应开闸放水，疏通河道，荡涤一切浊物，正所谓百病在瘀，瘀则病，治百病在于通，通则祛病。

　　气功的精髓就在于使人体的五条大河保持畅通，通过脊柱的旋转屈伸运动，保证人体这一复杂的系统正常运转。

　　由此不难看出，气功对缓解习练者特别是中老年人的常见病有着明显效果。如有的人患有高血脂、脂肪肝，这是由于供血不足和回血不平衡造成的，经过调肝通络，使肝循环系统恢复正常流速和流量，人体可产生回归性和排异性，使血管壁附 着物脱落，血液循环正常，血液畅通无阻，病症会自然消失。

　　也有的人腰酸腿痛、肋胀胸满、眼睛干涩、心烦意乱，这些都属于肝肾两虚，经健肾平肝调理和四肢的伸展运动，疏通经络，解瘀活血，病症自然缓解。

　　还有的人头痛头晕、失眠多梦、耳呜、健忘、尿频尿急、消化不良、骨关节痛等，尽管是多种原因造成的，但只要坚持调理，使五脏趋于平衡，症状都会有明显缓解和改善。

　　总之，人体病症的根源离不开心、肝、脾、肺、肾五大循环系统的范畴，只要调整失衡的五脏，人自身的机能就可以驱除疾病，有效利用人体细胞新，从而延缓衰老、延年益寿。

    通过半年多的习练，我对建立在祖国传统文化和生理学理论基础上的气功的认识，已经从无到有，从浅识到信服。

　　虽然我的悟性和理解还不足以从应有的高度去评价它，却能真切地感受到它的精髓所在，相信经过实践的进一步检验，气功的功能将会被越来越多的人所认识，它的神奇和魅力也必将在新的世纪为更多的人所青睐。